Her er en rigtig sund og lækker frokost - sommerfuglepasta med sorte bønner, sprød broccoli og farveglade cherrytomater og på toppen aromatisk basilikum og parmesan. En fryd for øjet!
Tilberedning: 45 min.
# Ingredienser
4 portioner:
• 2 dl sorte bønner
• 2 buketter broccoli
• 1 porre
• 400 g farfalle (sommerfuglepasta)
• 1 bakke cherrytomater
• 2 spsk olivenolie
• salt og peber
• frisk basilikum
• reven parmesanost, gerne frisk
Serveres med skiver af groft landbrød.

* Tilberedning
1 Kog de sorte bønner efter anvisningen på pakken.
Skyl broccolien og skær den i små buketter. Skær stilkene i skiver.
Skyl porren og skær den i strimler
2 Forkog eller damp broccoli og porre.
Kog pastaen imens efter anvisningen på pakken.
3 Skyl tomaterne og del dem i halve.
Bland grønsager og pasta sammen.
4 Tilsæt olivenolie, krydr efter smag med salt og peber og bland det.
Læg pastaen på tallerkner og garner med basilikum.
Drys parmesan over og server.
TIPS
I stedet for cherrytomater kan du bruge almindelige tomater
eller bøftomater skåret i terninger.
Opdateret: 19/09/2026