# Ingredienser:
1 moden banan
2 spsk jordnøddesmør
½ kop græsk yoghurt
½ kop mandelmælk
(eller mælk efter eget valg)
1 spsk honning
(valgfrit)
½ tsk kanel (valgfrit)
Isterninger (valgfrit,
for en tykkere smoothie)
* Tilberedning
Skræl bananen og kom
den i en blender.
Tilsæt jordnøddesmør,
græsk yoghurt, mandelmælk, honning (hvis du bruger det)
og kanel (hvis du
bruger det) til blenderen.
Blend på højeste
hastighed i 30-60 sekunder, eller indtil den er glat og cremet.
Hvis du foretrækker en
tykkere smoothie, tilsæt et par isterninger og blend igen.
Hæld i et glas og
server straks.
Forberedelsestid: 5
minutter | Kcal: 350 kcal | Portioner: 1 portion
Opdateret: 30/11/2025